老年人健身第四十九集:正确的起床动作

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老年人健身第四十八集:正确地在床上躺下

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老年人健身第四十七集:正确地坐到椅子上

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老年人健身第四十六集:正确地从椅子上起身

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老年人健身第四十五集:正确地提起重物

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老年人健身第四十四集:正确地捡起轻的物品

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老年人健身第四十三集:站立式伸展运动

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老年人健身第四十二集:坐椅式伸展运动

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老年人健身第四十一集:摔倒后如何站起来

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老年人健身第四十集:单人平衡练习:单脚站立

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