老年人健身第三十集:单人有氧练习:高抬腿

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老年人健身第二十九集:单人有氧运动:双腿开合跳

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老年人健身第二十八集:单人有氧运动:向后踢腿

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老年人健身第二十七集:单人有氧运动:侧步行走

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老年人健身第二十五集:双人有氧运动:步伐练习

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老年人健身第二十四集:双人有氧运动:手拍手

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老年人健身第二十三集:单人有氧运动:原地跑步

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老年人健身第二十三集:双人膝盖强化练习

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老年人健身第二十二集:单人肩部强化练习

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