龙门架练腹肌的训练动作大全

龙门架练腹肌的训练动作大全

说到龙门架那真的是非常万能的器械,练啥都少不了,那么肿么用龙门架练腹呢?小编为大家推荐几个姿势。首先为大家推荐的就是灰常经典的——绳索卷腹:这个动作主要训练的是...