被忽略了的人群:代谢性疾病患者

被忽略了的人群:代谢性疾病患者

有充足的证据显示,肥胖和糖尿病在以惊人的速度在世界范围内蔓延。如果我们意识到这些慢性病与人们普遍缺乏身体活动高度相关,那么不难理解在未来健身行业和健身教练将在大...
生酮饮食减肥越减越肥是什么原因?

生酮饮食减肥越减越肥是什么原因?

低碳饮食减肥,得到了越来越多的认可,但是,有很多朋友反馈说,生酮(低碳高脂)饮食后,并没有瘦。还有人说,为什么我只要一生酮,就很容易吃多,饥饿感不降反升了,甚至...
怎么训练不掉肌肉?

怎么训练不掉肌肉?

●游泳对增肌有影响吗?帮助增肌还是掉肌肉?●我是篮球运动员,怎样在不妨碍专项运动的情况下增肌?●出差停练,每天在宾馆做做俯卧撑,可以保留肌肉吗?●除了健身房训练...
 不吃早餐会胖吗

不吃早餐会胖吗

大家想必都听过以下的谚语↓“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”“皇帝的早餐,平民的午餐,乞丐的晚餐”“早餐是一天中最重要一餐”。 尤其是对于减肥者,...