吃不胖是什么原因?

吃不胖是什么原因?

中国有13.83亿人,他们绝大多数都在吃升糖指数很高的米面糖。但据不完全统计,在我国,仍然有四分之一的人BMI低于18(瘦到睡硬的床会被硌醒),这些人可能永远都...
膝关节疼痛如何训练恢复?

膝关节疼痛如何训练恢复?

很多人,膝关节疼痛之后去医院就诊。结果发现,没啥大问题,医生说回家去锻炼锻炼。这本来是好事,训练不是很简单嘛!无非就是走走路啊,有的人也会选择静蹲。可是呢?效果...
前交叉韧带什么时间重建最好?

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对于膝关节前交叉韧带的手术,现在在国际和国内都相对先进和完善了,然而重建时机的选择,对重建效果和康复预后存在很大的影响。尤其对于需要重返赛场的运动员来说,更是需...
藜麦怎么吃:藜麦食用食谱指南

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藜麦除了直接当作米饭直接煮着吃,还有更多的花样吃法哦!喜欢下厨的肌友们快来看看,藜麦还能做出哪些美味食谱吧~藜麦1.什锦藜麦饭食材:黄瓜100克 香菇50克 番...
四川低脂五香牛肉干做法!

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说起牛肉干,大部分小伙伴是不是都会想到内蒙古的牛肉,但是比起内蒙的风干牛肉。我还是更爱四川的五香牛肉干。前段时间,去了趟四川,才知道要做好的牛肉干,对于选材,做...
健康低卡调味料食用指南

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这里整理了几款调味料的食用食谱,喜欢的小伙伴记得收藏哦!葱蒜调味料1.鸡胸肉披萨 |875大卡食材:鸡胸肉240克 燕麦100克 淀粉5克番茄160克 &nbs...