后物欲时代健身器材的需求和消费

后物欲时代健身器材的需求和消费

刚读完社会学家郑也夫写的《后物欲时代的来临》(2007 年著,2016 年再版),作者以质疑和批判的视角阐述了中国在解决了大规模民众温饱问题后所面临的消费困局。...
力量训练对形体改善的几点注意事项

力量训练对形体改善的几点注意事项

我的个人指导(私教)生涯中,绝大部分的工作是在教授怎样通过力量训练来改善体型。虽说饮食管理也是我的指导的重点,可是,要想完成理想的形体改善,通过力量训练来增加或...
攻略:女生减重十个小技巧

攻略:女生减重十个小技巧

正在减重的你一定觉得生活当中充满了无止境的诱惑,不管是甜点、朋友揪团的下午茶还是冬天必吃的麻辣火锅。回到了家里也不例外,妈妈的菜肴、满柜的零食点心都让你的进食底...
原来我这样的不叫胖,是:骨架大

原来我这样的不叫胖,是:骨架大

很多小伙伴自从我认识以来就已经在减肥了,可是一直还是很肥。有一天小秘书亲切地和他们说:你别减了,你那不是胖,而是——骨!架!大!大骨架的姑娘,看上总是壮壮的。稍...
运动前后要怎么吃才容易瘦?

运动前后要怎么吃才容易瘦?

还要关注运动以外的很多事情。比如小伙伴们总是非常关心的,我们在运动前要不要吃东西,怎么吃。今天我们就来分享一下: 运动前该吃东西么,该怎么吃,该吃什么...
如何转行成为一名健身教练?

如何转行成为一名健身教练?

Kevin Root曾经是一名广告行业的从业人员。突然有一天,他意识到自己正在从事的行业和工作并不是他想要的生活。 “广告业也是个很残酷的行业,我并不...