在减肥时,我的心率应该是多少?

在减肥时,我的心率应该是多少?

无论你做了多大强度的锻炼,都对健康有好处。然而,想知道心率多少时锻炼才最有效时的是一件很有挑战性的事。适度的运动是不会有什么问题的,但在进行比较长时间的锻炼时,...