如何在2周内减肥10斤?

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  在家有可能在两周内减掉10磅吗?  对这个问题的简短回答是肯定的,两周内减掉10磅是可能的。然而,减肥有很多因素。如果你想在两周内减掉10磅,有两个主要的目...
什么时候补充维生素最科学?

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  你补充维生素吗?在2016年的一项研究中,超过37000人的数据显示,大约52%的美国成年人服用维生素补充剂。  研究人员将1999年至2000年的维生素补...
练瑜伽,如何锻炼背部肌肉力量?

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练瑜伽,伽人们都知道,除了拉伸,加强力量也很重要,因为肌肉只有柔韧性和力量并存,才更加有弹性更健康。而要加强身体的力量,除了核心以及四肢力量,背部的力量也不容忽...
瘦腰&翘臀最有效的9个瑜伽运动动作

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春节长假早已结束情人节也过去了你开始瑜伽了吗?是时候该“盘、整”一下你的身体了据说腰是一个女人的灵魂,臀是一个女人的财富,你的“灵魂和财富”还在吗?今天,给大家...