2019年02月16日 如何在2周内减肥10斤? 在家有可能在两周内减掉10磅吗? 对这个问题的简短回答是肯定的,两周内减掉10磅是可能的。然而,减肥有很多因素。如果你想在两周内减掉10磅,有两个主要的目... 减肥塑形 169 人阅读 0 条评论 阅读全文
2019年02月16日 胡萝卜汁有哪些功效与作用?胡萝卜汁有助于减肥吗? 你有没有考虑过把榨汁作为减肥食谱的补充?胡萝卜汁营养丰富,营养丰富,有促进新陈代谢的功效! 当你想减肥的时候,你很难找到合适的食物。想办法在吃天然食物的同... 营养健康 26 人阅读 0 条评论 阅读全文
2019年02月16日 什么时候补充维生素最科学? 你补充维生素吗?在2016年的一项研究中,超过37000人的数据显示,大约52%的美国成年人服用维生素补充剂。 研究人员将1999年至2000年的维生素补... 营养健康 39 人阅读 0 条评论 阅读全文
2019年02月16日 女性盆底肌肉松弛怎么办?做哪些盆底肌肉康复训练方法好? 关于盆底肌,很多女孩子可能不太熟悉,觉得无关紧要。但对宝妈来说,应该都很熟悉了,它是产后复查的重要内容。事实上,不管是否生产,它都是关乎女人一生幸福的肌肉,它健... 增肌健身 31 人阅读 0 条评论 阅读全文
2019年02月16日 练瑜伽,如何锻炼背部肌肉力量? 练瑜伽,伽人们都知道,除了拉伸,加强力量也很重要,因为肌肉只有柔韧性和力量并存,才更加有弹性更健康。而要加强身体的力量,除了核心以及四肢力量,背部的力量也不容忽... 增肌健身 30 人阅读 0 条评论 阅读全文
2019年02月16日 18个常见瑜伽体式解剖以及“力的走向图”解析 练瑜伽,动作不值钱,细节才最有价值。那么,细节是什么?细节是骨骼关节的正位,是肌肉如何发力,动作如何做,做到什么程度最有效。今天,跟大家分享18个基础瑜伽体式骨... 增肌健身 25 人阅读 0 条评论 阅读全文
2019年02月16日 瘦腰&翘臀最有效的9个瑜伽运动动作 春节长假早已结束情人节也过去了你开始瑜伽了吗?是时候该“盘、整”一下你的身体了据说腰是一个女人的灵魂,臀是一个女人的财富,你的“灵魂和财富”还在吗?今天,给大家... 减肥塑形 180 人阅读 0 条评论 阅读全文
2019年02月16日 缓解膝盖酸痛,预防膝盖损伤做哪些动作好? 今天,给大家推荐10个简单的练习,5个拉伸动作,5个加强膝盖周围肌肉力量的动作,缓解膝盖疼痛,预防膝盖损伤,保养膝盖效果杠杠滴!一、5个拉伸动作1、拉伸小腿肌肉... 运动康复 90 人阅读 0 条评论 阅读全文
2019年02月16日 智能可调节壶铃 JAXJOX 亮相 CES 关键词:壶铃、智能、可调重量、蓝牙、APP、六轴传感器等。提及品牌:JAXJOX、ACSM、Bowflex、小金等。全文 706 字,视频长度 1 分 25 秒... 健身器材 19 人阅读 0 条评论 阅读全文
2019年02月16日 跑步训练计划执行困难时,该如何进行合理调整? 现如今很多跑友会严格遵守教练制定的计划,来完成每日的训练任务。但这里要提及一点,计划永远只是对未来训练实践的理论设计,即使它再具有科学性和预见性,也永远不可能完... 增肌健身 24 人阅读 0 条评论 阅读全文