泡沫轴有什么作用、功效、原理?

泡沫轴有什么作用、功效、原理?

之前我们在运动按摩的5大错误认识中提到了运动按摩的重要性,然而不知道为什么有些人却从中得出了一个奇怪的结论——不需要做拉伸这小编我可从来没有说过啊,小编我是一直...
我为什么不推荐泡沫轴按摩下背部?

我为什么不推荐泡沫轴按摩下背部?

泡沫轴是健身房里常用的放松小工具,可以帮助你一定程度上缓解你因为肌肉紧张跟筋膜粘连导致的肌肉疼痛,关节活动度不足跟柔韧性差的问题。这很棒我也推荐大家可以时常在训...
 泡沫轴全身筋膜按摩放松法图解

泡沫轴全身筋膜按摩放松法图解

泡沫轴就是一个廉价的按摩师,效果超乎你想像。特别是速度训练、长距离跑后使用,发硬的双腿马上会轻松自如。所以,每个跑步的你,都应该有一根泡沫轴。但是你是否会用呢?...