泡沫轴有什么作用、功效、原理?

泡沫轴有什么作用、功效、原理?

之前我们在运动按摩的5大错误认识中提到了运动按摩的重要性,然而不知道为什么有些人却从中得出了一个奇怪的结论——不需要做拉伸这小编我可从来没有说过啊,小编我是一直提倡大家运动之后做拉伸的,而且如果有条件...

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泡沫轴拉伸按摩胸肌、背部肌肉、手臂肌肉方法图片

泡沫轴拉伸按摩胸肌、背部肌肉、手臂肌肉方法图片

在上一篇文章中我们介绍了泡沫轴的功效、原理、作用,这光说不练假把式,光知道好处不尝试下当然也是不行的啦。所以今天呢我们就来介绍一下泡沫轴的按摩方法。这也是小编我在其他地方看到的,不得不说写的全是很全面...

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泡沫轴拉伸大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉方法图片

泡沫轴拉伸大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉方法图片

昨天刚介绍的上半身泡沫轴拉伸动作全图解,结果今天晚上打开一看…居然只有可怜的3的访问量,真是一个悲伤的故事o(╥﹏╥)o说真的看到这一幕的时候我都不打算…继续把下篇放出来了。不过我是一个“强迫症患者”...

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我为什么不推荐泡沫轴按摩下背部?

我为什么不推荐泡沫轴按摩下背部?

泡沫轴是健身房里常用的放松小工具,可以帮助你一定程度上缓解你因为肌肉紧张跟筋膜粘连导致的肌肉疼痛,关节活动度不足跟柔韧性差的问题。这很棒我也推荐大家可以时常在训练前后使用,但有一个部位,我建议你不要再...

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 泡沫轴全身筋膜按摩放松法图解

泡沫轴全身筋膜按摩放松法图解

泡沫轴就是一个廉价的按摩师,效果超乎你想像。特别是速度训练、长距离跑后使用,发硬的双腿马上会轻松自如。所以,每个跑步的你,都应该有一根泡沫轴。但是你是否会用呢?如果不会用,没关系,我来教你好了。泡沫轴...

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