自由杠铃深蹲的核心技巧总结

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前言:我前面有写过一篇深蹲的文章,对于那篇文章一段时间之后我越发觉得写的很不好,有几次翻来覆去后决定要重新写一篇;那篇文章我觉得最不满意的就是:内容繁复却不得技...
深蹲时踮脚后跟如何改善?

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如果你在健身,你绝对不会对深蹲这个动作陌生,可以说是居家必备,人人皆会。但是相信在做这个动作时候你也会遇到或大或小的一些问题。经过我在现实中训练,以及观察许许多...