YouTube网红是怎么瘦腿的?

YouTube网红是怎么瘦腿的?

今天第一次做视频拆分系列,先从广大朋友很关心的瘦腿开始吧。小编今后也会多用这种形式提供更直观的内容,以后各种高能干货会源源不断~这次的瘦腿分享来自油管网红Emi Wong(完整视频在文末~)视频只有3...

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小腿粗怎么减?6招帮你减掉顽固粗腿!

小腿粗怎么减?6招帮你减掉顽固粗腿!

手臂byebye肉、肚腩、大腿粗都可以靠衣服遮,但小腿胖除了穿长裤长裙真得很难靠服装来修饰,况且夏天就是要骚腿!以下6招教大家简单瘦小腿!小腿粗细由基因决定不得不说的残忍事实,就是小腿粗幼跟基因有绝对...

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有什么好的瘦腿方法 做什么瘦腿运动效果最快最好

有什么好的瘦腿方法 做什么瘦腿运动效果最快最好

上班和读书的人都有个烦恼,因为长期坐着,大腿越来越粗,穿裙子的季节一到,只敢穿阔腿裤和长裙,可是短裙才是夏天正确的打开方式啊。我也算是一个办过健身卡,下过keep的曾经励志青年,但都因为工作太忙,健身...

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如何真正的瘦大腿? 大腿越细越健康吗?

如何真正的瘦大腿? 大腿越细越健康吗?

这照片想表达的是.. 我有练大腿啦~大腿的粗细,绝对是东方女生最在意的部位之一,大部份的模特儿、明星,都有让人羡慕的又细又匀称逼死人的大腿,彷彿大腿细是一个美的不可或缺的要件… 况且大腿不像肚子可...

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女生怎样瘦腿?必看三种瘦腿方法推荐

女生怎样瘦腿?必看三种瘦腿方法推荐

每一个女孩一定都想要有效率和安全地瘦腿,并在夏天来临时露出两条又瘦又性感的双腿。不过在这裡要说明一点,其实没有局部瘦身的方式,与其说瘦腿,我们更倾向说「练腿」。我们都知道,女孩一般在体脂肪约为18%时...

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如何锻炼腿部肌肉?

如何锻炼腿部肌肉?

假如你从没练过腿,可能不了解腿部训练的重要性,会问:“为什么要练腿呢?”在健美里,腿是最重要的身体部位之一,因为腿部的肌肉比上半身的更大,所以更有视觉感。看看腿王汤姆·普拉兹的腿你就会明白我的意思:在...

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怎么跑步可以瘦腿?6个方法一学就会!

怎么跑步可以瘦腿?6个方法一学就会!

每个人身上都有两种肌肉。一种叫白肌,一种是红肌。受遗传因素的影响,有的人白肌纤维比例大,有的人红肌纤维比例大。白肌体积大,收缩快,白肌多的人,适合爆发力强的项目,比如短跑,举重。红肌体积小,收缩慢,红...

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