自由深蹲与史密斯机深蹲的动作要领 标准动作图解

自由深蹲与史密斯机深蹲的动作要领 标准动作图解

 俗话说:新手推胸,老手虐腿。强壮的腿部是一个人一切运动的基础,不管是运动员还是我们普通的人。腿部的力量更是一个格斗运动员战斗力强弱的标志,深蹲是其测试的标准。以小编的经历,看到有腹肌的人可...

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史密斯机怎么用?这八种史密斯机健身法你会玩吗?

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为什么史密斯机的名声那么臭?可怜的史密斯机,备受体能教练和功能性训练人群唾弃。他们的论点是什么?他们说,因为史密斯机动作的运动轨迹很固定,不需要人体做出太多协同稳定,久而久之这会使你的身体丧失最基本的...

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