乳糖不耐症患者怎样补充钙质?

乳糖不耐症患者怎样补充钙质?

  一般来说骨骼在30多岁时达至顶峰,直至40岁骨质的流失开始变得明显;更年期的女性因体内的雌激素下降,会加剧骨质的流失,所以⻣质疏松症是女士高危疾病!而保持⻣骼健康最有效的方法就是从饮⻝中摄取适当的...

查看详情

膳食纤维有啥作用与功效?膳食纤维食物来源有哪些?

膳食纤维有啥作用与功效?膳食纤维食物来源有哪些?

    膳食纤维是什么  膳食纤维(英文:Dietary Fiber)指的是一种植物性碳水化合物,与其他碳水化合物(如糖和淀粉)不同,膳食纤维并不能在小肠中消化。由于膳食纤维在小肠中不被消化,它会...

查看详情

运动间隙补充营养提升运动表现的方法——糖水漱口法

运动间隙补充营养提升运动表现的方法——糖水漱口法

  世界杯曲终人散,不知大家对今届球员以上「喷水」的举动有没有印象呢?原来这并非纯粹「湿一湿口」这么简单。有外国专家指出,他们很可能是在使用近年运动营养界流行的糖水漱口法 (又称 碳水化合物溶液漱口法...

查看详情

抑郁症怎么治疗?为什么说生酮饮食可以改善抑郁症?

抑郁症怎么治疗?为什么说生酮饮食可以改善抑郁症?

2003年4月1日,“哥哥”张国荣在香港中环一家酒店24楼的露台上,徘徊了1个多小时后,跳楼自杀。 2016年9月16日,演员乔任梁,在上海的家中自杀,年仅28岁。 2009年10...

查看详情

吃米饭,面,会增加49%『肺癌风险』?

吃米饭,面,会增加49%『肺癌风险』?

最近几年,米饭,面条等主食,好几次被推到舆论的风口浪尖,2017年8月,有柳叶刀的研究发现,主食吃太多,可能会提高死亡风险。自从21世纪以来,越来越多的研究发现,米面等主食,高碳水化合物的饮食结构是糖...

查看详情

导致癌症的因素有哪些?

导致癌症的因素有哪些?

昨天,2018年07月19日,复旦大学石雨江团队,在《自然》杂志上发表了一篇惊天动地的论文。①这个研究的重要性,被很多人忽略了,很多人没有抓到重点,大家看完这篇文章,就知道这个研究有多么重要。研究由复...

查看详情

常喝咖啡会致癌吗?咖啡有什么功效?

常喝咖啡会致癌吗?咖啡有什么功效?

2018年3月16日,美国洛杉矶一家法院裁决,星巴克和其他咖啡公司在加州销售的咖啡产品必须贴上癌症警告标签。法庭文件显示:星巴克等公司被指控未警告消费者,他们出售的咖啡中含有高含量的丙烯酰胺—一种有毒...

查看详情

维生素k有什么作用?

维生素k有什么作用?

维生素K有K1、K2、K3、K4,其中K1、K2是天然存在的,也是最重要的脂溶性维生素,即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌合成的维生素K2。维生素K对光敏感,易被碱和紫外线分解。一、生理功能1、...

查看详情

什么是慢粒白血病?慢粒白血病如何预防和治疗?

什么是慢粒白血病?慢粒白血病如何预防和治疗?

   导语  随着电影《我不是药神》的热映,对于仿制抗癌药的争论已接近白热化,随之走进人们视线的,还有一群不幸却坚强的人——慢粒白血病患者。他们经历着怎样的痛苦?他们是否...

查看详情

饮食对心脑血管疾病有什么影响?

饮食对心脑血管疾病有什么影响?

心脑血管疾病(英文简称CVD),特别是冠心病和中风是导致全球各地区死亡和残疾的主要原因[1]。2015年全球患有心脑血管疾病的人数约为4亿2270万,因心脑血管疾病死亡的人数为1792万,约占全球总死...

查看详情