游泳入门第二十三集:学会螺旋式游泳姿势

游泳入门第二十三集:学会螺旋式游泳姿势

本视频适用于游泳初学者,在本视频中,您将学会螺旋式游泳姿势。这个练习能够让您熟悉俯卧式和仰卧式游泳姿势,从而能在水中畅游。本视频展示的技巧将分为两个步骤:借助浮板学会螺旋式游进,一旦熟悉动作以后,就不...

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游泳入门第二十二集:如何前倾入水和后倾入水?

游泳入门第二十二集:如何前倾入水和后倾入水?

本视频适用于游泳初学者,您将学会如何前倾入水和后倾入水。一旦您很好地掌握了此动作,这是一个有趣的游泳技巧,对于初学者来说很容易上手。本视频展示了两个步骤。从头总结一下,首先是如何向前倾倒入水,然后是如...

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游泳入门第二十一集:如何在水中取物?

游泳入门第二十一集:如何在水中取物?

本视频适用于游泳初学者,您将学会如何在水中取物。这项趣味练习能使你在下潜的时候更容易地定位,同时您还可以学到鸭式潜水法的技巧。本视频展示了如何在水中取物的四个步骤。从头总结一下,首先确认物件位置,下潜...

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游泳入门第二十集:如何使用泳镜和游泳呼吸管?

游泳入门第二十集:如何使用泳镜和游泳呼吸管?

本视频适用于游泳初学者,您将学会如何使用泳镜和游泳呼吸管。当您在水面附近游泳的时候,您可以使用这些配件,它们能让您在水中用嘴呼吸,并且看清水中的物体。本视频展示了如何使用泳镜和游泳呼吸管的三个步骤。从...

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游泳入门第十九集:如何戴脚蹼游泳?

游泳入门第十九集:如何戴脚蹼游泳?

本视频适用于游泳初学者,在本视频中,您将学会如何戴脚蹼游泳。这是学会游泳的一个非常有效的方法,可以更好地锻炼臀部和腿部肌肉。本视频展示的技巧将分为三个步骤:首先我们将展示身体在水中的姿势,然后展示借助...

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游泳入门第十八集:如何在水中翻跟斗?

游泳入门第十八集:如何在水中翻跟斗?

本视频适用于游泳初学者,您将学会如何在水中翻跟斗。一旦您很好地掌握了此动作,这是一个适合所有人的有趣的运动。本视频展示了在水下翻跟斗的两个步骤。从头总结一下,首先是如何调整位置,然后是如何在水下翻跟斗...

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游泳入门第十七集:如何在水中倒立?

游泳入门第十七集:如何在水中倒立?

本视频适用于游泳初学者,在本视频中,您将学会如何在水中倒立。因为水压的关系,在水中倒立要比在地面上倒立简单得多。这是一个非常有意思的练习。本视频展示的技巧将分为三个步骤:双手撑地,伸直双腿,伸直双臂。...

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游泳入门第十四集:如何学会在水中的呼吸动作?

游泳入门第十四集:如何学会在水中的呼吸动作?

本视频适用于游泳初学者,您将学会在水中的呼吸动作。这是学会游泳的必要阶段,学会以后您在水中会更有安全感。本视频展示的技巧分为两个步骤:首先我们将展示如何呼气,然后再学习不同的泳姿不同的吸气方式。本视频...

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游泳入门第十三集:如何在水中游进?

游泳入门第十三集:如何在水中游进?

本视频适用于游泳初学者,您将学会在水中游进。您可以从池底或者池壁出发,能让您更好地在水中移动,让您游得更自在。本视频展示的技巧分为三个步骤:找到发力点,维持推进力,结合不同的发力点。本视频是熟悉水性系...

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游泳入门第十二集:如何仰面漂浮在水面上?

游泳入门第十二集:如何仰面漂浮在水面上?

本视频适用于游泳初学者,您将学会仰面漂浮在水面。这是个很有用的动作,它能让您不用花费太多体力就能漂浮在水面,同时也能轻松地呼吸。这也是学会仰泳的一个基本背部姿势。本视频展示的技巧分为两个步骤:借助浮力...

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