瑜伽球怎么用?大球小球12种锻炼方法图解!

瑜伽球怎么用?大球小球12种锻炼方法图解!

运用瑜伽球健身的好处很多,搞肌君最近也迷上了瑜伽球锻炼动作,它可以强化你的核心力量,同时锻炼腿部、臀部和手臂。不仅可以加速减肥减脂,还可以增添一些趣味性。那么瑜伽球到底怎么运用呢?今天搞肌君给大家分享...

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