增肌粉究竟要什么时候吃效果最好?

增肌粉究竟要什么时候吃效果最好?

一入此门深似海,从此天天吃蛋白可是除了蛋白粉增肌粉又是什么?和蛋白粉有什么区别?今天我们就来聊聊增肌粉如果你急于减脂并快速增肌,那增肌粉可能不是你最佳选择。蛋白粉和肌酸才是适合增肌、提升爆发力之选。增...

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吃蛋白粉还是增肌粉,你需要懂这些!

吃蛋白粉还是增肌粉,你需要懂这些!

蛋白粉,基本健身人都会喝的一种补充剂。那么,问题来了。A、你知道什么是蛋白质吗?1.1 蛋白质是人体必需的营养物,人体的骨骼和肌肉的增长都离不开它。长期缺乏蛋白质会导致肌肉消瘦 、易疲劳,直...

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蛋白粉和增肌粉到底有哪些区别?

蛋白粉和增肌粉到底有哪些区别?

很多健身新手,甚至是老手,都存在题目中的疑问:蛋白粉和增肌粉到底有啥不一样?今天就给大家做一个简单的答疑。区别一:热量不一样 大多数增肌粉的单份热量(一般都是2-3勺,也有的产品3+勺以上为...

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瘦人增肌是选增肌粉还是蛋白粉?

瘦人增肌是选增肌粉还是蛋白粉?

瘦子优先选择增肌粉,足够壮了要减脂了可以换蛋白粉,大家应该多少都有听过我这么说过。但是为什么呢?你得先搞懂增肌粉和蛋白粉到底是干嘛的,为什么吃了这个粉能对你增肌有帮助。这个得先搞懂这些补剂的主要成分是...

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停喝增肌粉,会瘦回去吗?

停喝增肌粉,会瘦回去吗?

喝增肌粉=变壮? 很多人会有这样的印象,也不知道是怎么来的。于是理所当然地会觉得,哪天不喝增肌粉了,是不是我就要变瘦回去了? 答案是:不一定。可能会,也可能不会,要看饮食总量。&n...

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